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g_ortegam
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05 jul. 18
Diario de g_ortegam, 05 jul. 18
Perfil de g_ortegam
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Took it easy and my back is FINALLY on the mend! My eating was disastrous the past few days; nothing overboard but def not structured. Back to biz!
115,8 kg
Disminuído hasta ahora:
20,2 kg
.
Aún para ir:
34,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 05 julio 2018:
1545 kcal
Grasa: 111,80g | Prot: 84,20g | Carbh: 26,91g.
Desayuno:
Dutch Bros. Coffee Keto Americano.
Almuerzo:
Newman's Own Creamy Caesar Dressing, Chicken Breast, Parmesan Cheese (Hard) , Dole Romaine Lettuce, Pearls Olives to Go Kalamata, Giant Eagle Cherry Tomatoes.
Cena:
Mann's Sunny Shores Power Blend, Best Foods Real Mayonnaise, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Mission Avocado.
más...
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Comentarios
Let's go! #disastrouseating #grindtime
05 jul. 18 por el miembro:
jimmiepop
But you're down a few ounces! Take that and run with it (carefully, so you don't hurt your back again).
05 jul. 18 por el miembro:
SoCalPam
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