Diario de ZaliraFiki, 05 jul. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 05 julio 2018

63 kg Disminuído hasta ahora: 4 kg. Aún para ir: 5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 05 julio 2018:

810 kcal

Grasa: 33,64g | Prot: 36,07g | Carbh: 87,89g. Desayuno: Mie Sedaap Mie Sedaap Rasa Kari Ayam, Nissin Crispy Crackers, Sobisco Choco Mania. Almuerzo: Champ Chicken Nugget, Nasi Putih. Cena: Sosis Ayam, Champ Chicken Nugget. más...

1650 kcal

Ejercicio: Trotar - 8/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 0,5 kg a la Semana

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Comentarios

sumpah aku stres, pernah sampe nggak bisa tidur gara gara mikir ini beneran

05 jul. 18 por el miembro: ZaliraFiki

semangat kak 💪

05 jul. 18 por el miembro: widdykd

Terima kasih @widdykd

06 jul. 18 por el miembro: ZaliraFiki


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