|
22,8yağ, 53,0 su, 39,5 kas, keton;0,6, Akş:103
|
84,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 18,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1442 kcal
|
Grasa: 117,80g | Prot: 82,86g | Carbh: 25,79g.
Almuerzo: Sızma Zeytinyağı, Ünal Eski Kaşar, Maydanoz, Dereotu, Kıvırcık Marul, Roka, Bio Yaşam Organik Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates. Cena: Sızma Zeytinyağı, Tassya Konjac Noodle, Dana Kıyma Pişmiş, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Roka. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|