Registro de peso (no entrada de diario) del 05 julio 2018
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1139 kcal
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Grasa: 28,06g | Prot: 65,64g | Carbh: 144,06g.
Desayuno: Tomater, Västerbotten Ost, Becel Pro-Activ, Fazer Råg-Eko, Jordgubbar, Sunny Bio Agave Sirap, Arla Lättmjölk, Semper Glutenfria Havregryn. Almuerzo: Baguette, Gräslök, Morötter, Endive, Cikoria, Escarolesallad eller Romansallad, Panini Caesardressing, Kokt Ägg, ICA Grillad Kyckling Pålägg. Cena: Majonnäs, ICA Grillad Kyckling Pålägg, Wasa Crisp'n Wheat, Pauluns Supermüsli Äpple & Kanel, Oatly Havredryck, Kokt Ägg. Pasa Bocas / Otros: Lindahls Kvarg Stracciatella, Lu Belvita Breakfast, Njie ProPud Proteinmilkshake Choklad. más...
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2545 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,6 kg a la Semana
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 Comentarios
Störst viktnedgång hittills. Ca 1200 kcal om dan. Lite mera motion än tidigare (cykling, promenad). Svårt att tro att det funkar. Men så är det.
05 jul. 18 por el miembro: Stasiulek
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Peso Histórico de Stasiulek
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