Registro de peso (no entrada de diario) del 05 julio 2018
|
105,8 kg
Disminuído hasta ahora: 25,2 kg.
Aún para ir: 15,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1479 kcal
|
Grasa: 54,25g | Prot: 39,74g | Carbh: 221,86g.
Desayuno: Miód, Orzechy Nerkowca, Kawa z Cukrem, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), Mleko z 2% Tłuszczu, Suszona Żurawina. Almuerzo: Koktajl Mleczno- Owocowy, Majonez, Falafel Smażone Kulki lub Kotleciki z Przyprawionej Ciecierzycy, Biedronka Tortilla Wraps. más...
|
|
3977 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, orbitrek + bieżnia - 30 minutos, Descansando - 8 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Piff_paff
|