Registro de peso (no entrada de diario) del 05 julio 2018
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126,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2387 kcal
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Grasa: 116,96g | Prot: 167,06g | Carbh: 166,78g.
Desayuno: Seven Boys Bisnaguinha Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Polenguinho Polenguinho Cheddar, Parmalat Leite Integral, Ovo Frito. Almuerzo: Brócolis, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Feijão Tropeiro, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Seven Boys Bisnaguinha Integral, Café com Açúcar, Amêndoas, La Violetera Castanhas do Pará. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de marcosadsjunior
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