Registro de peso (no entrada de diario) del 04 julio 2018
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1826 kcal
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Grasa: 33,23g | Prot: 89,18g | Carbh: 295,90g.
Desayuno: Extra Pão de Leite, Café com Leite e Açúcar, Itambé Doce de Leite Tradicional, Fortaleza Bolacha Água e Sal. Almuerzo: Peito de Frango, Feijão Carioca, Arroz Branco (Longo, Cozido), Tang Refresco em Pó. Cena: Suco de Limão, Banana Nanica, Sadia Salsicha, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Pasa Bocas / Otros: Marilan Bolacha Água e Sal, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Café com Leite e Açúcar. más...
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2280 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 5 minutos, Montañismo - 6 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 11 horas y 49 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Cristiano_S
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