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Após 3 dias só ovo, queijo e folhas, 1 kg e 100, tá bom né....
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69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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856 kcal
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Grasa: 62,13g | Prot: 58,29g | Carbh: 14,72g.
Desayuno: Lowçucar Só Stevia, Café, Manteiga (com Sal), Ovo. Almuerzo: Ovo, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Couve Manteiga Crua, Alface. Cena: Queijo Mozzarella, Abóbora, Rúcula, Couve Manteiga Crua, Ovo, Alface Americana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Manteiga Ghee. Pasa Bocas / Otros: Café, Ovo, Adoçante Dietético em Pó 100% Stevia. más...
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2127 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Caminadora (Cinta) - 16 minutos, Descansando - 14 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,9 kg a la Semana
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