Diario de Sorsele, 04 jul. 18

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Ner 1,2 kg första veckan! Inte dåligt, nöjd och kör vidare! :D

74,7 kg Disminuído hasta ahora: 31,2 kg. Aún para ir: 4,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 04 julio 2018:

1723 kcal

Grasa: 77,99g | Prot: 83,25g | Carbh: 168,03g. Desayuno: Arla Drick Kvarg Blåbär & Svartvinbär, Kokt Ägg. Almuerzo: Vanlig Våffla, ICA Hjortronsylt, Coop Forum Spraygrädde. Cena: ICA Basic Riven Ost, ICA Extrarökt Skinka, ICA Pizzasås, Tortilla. más...

2263 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Fitbit - 23 horas y 45 minutos. más...

Perdiendo 1,2 kg a la Semana

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Comentarios

Är normalviktig enligt BMI igen. Måste ha mera kolhydrater och mindre fett, aningen mindre protein men lugnt än.

04 jul. 18 por el miembro: Sorsele


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