Diario de sonnenblume2004, 04 jul. 18

Registro de peso (no entrada de diario) del 04 julio 2018
70,8 kg Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.    Aún para ir: 7,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 04 julio 2018:
1624 kcal Grasa: 91,15g | Prot: 71,38g | Carbh: 133,21g.   Desayuno: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Solgar Омега-3, Соусом Песто, Чай, Чистая Крупа Геркулес, Хладокомбинат Мацони 4%, Помидоры, Жареное Яйцо. Almuerzo: Салат Овощной с Маслом, Barilla Спагетти #5, GurMama Котлеты из Индейки Домашние. Cena: Сливы, Джаз Фисташки Жареные Соленые, Помидоры, GurMama Котлеты из Индейки Домашние, Огурец (с Кожурой), Кабачок. Pasa Bocas / Otros: Ritter Sport Шоколад Молочный с Обжаренным Орехом Макадамии, Кофе с Молоком и Сахаром. más...
2891 kcal Ejercicio: Sentado - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Estudiar - 2 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Trabajo - 8 horas, Durmiendo - 7 horas y 50 minutos, Ducharse - 10 minutos. más...
Perdiendo 2,5 kg a la Semana

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