Registro de peso (no entrada de diario) del 04 julio 2018
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106,4 kg
Disminuído hasta ahora: 14,7 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1464 kcal
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Grasa: 85,96g | Prot: 76,85g | Carbh: 107,14g.
Desayuno: Badem, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Fındık, Ceviz, Çay (Demlenmiş), Yeşil Zeytin, Domatesler, Salatalık, Yumurta, Tulum Peyniri, Sucuk. Almuerzo: Zeytinyağı, Sarımsak, Ev Yapımı Yoğurt, Semizotu. Cena: Patlıcan Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Sebzeli Tavuk Yemeği. Pasa Bocas / Otros: Nestle %82 Kakaolu Bitter Çikolata, Tatlı Kiraz, Eti Keyfince Sütlü Çikolata, Kefir. más...
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1955 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Saltar la Cuerda - 30 minutos, Google Fit - 23 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de RisilacN.
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