|
22,6 yağ,53,2 su, 39,6 kas, keton:0,6, Akş:93
|
83,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 17,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1301 kcal
|
Grasa: 96,67g | Prot: 87,78g | Carbh: 30,13g.
Almuerzo: Sızma Zeytinyağı, Migros Hellim Peyniri, Ünal Eski Kaşar, Kiraz Domates, Kıvırcık Marul, Maydanoz, Dereotu, Roka. Cena: Tassya Konjac Noodle, Dana Kıyma Pişmiş. Pasa Bocas / Otros: Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|