Registro de peso (no entrada de diario) del 04 julio 2018
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82,8 kg
Disminuído hasta ahora: 17,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2141 kcal
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Grasa: 49,39g | Prot: 272,54g | Carbh: 140,97g.
Desayuno: ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate, Crownfield Cornflakes. Almuerzo: Kamps Roggenbrötchen, All Seasons Pfannengemüse Italienische Art, Almare Kap-Seehecht-Filets Olivenöl & Rosmarin, Aldi Nord Hähnchenbrust Filetstücke. Cena: Dedicated Fusion pro Choco-Tella, Milsani Speisequark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: Conquerbar Power-Brownie, Fa Engineered Nutrition Protein Bar, Gut & Günstig Senf Mittelscharf, Aldi Nord Hähnchenbrust Filetstücke, ZEC+ Whey Isolat. más...
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2843 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 20 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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