|
для себя делаю вывод, что 1200 кк летом это самое оно. не наедаюсь как Бобик, зато ем много фруктов в свое удовольствие. однако выбор сделала в пользу белка, так что вкусные блюда - моя любовь ❤
|
60 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1274 kcal
|
Grasa: 69,31g | Prot: 100,03g | Carbh: 74,28g.
Desayuno: Сыр Российский, Лето Укроп Свежий, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница. Almuerzo: Хохланд Творожный Сыр, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные. Cena: Окинский Творог Обезжиренный, Банан, Мёд, Домик в деревне Молоко 3,5%. Pasa Bocas / Otros: Сухой Жареный Миндаль (без Соли). más...
|
Perdiendo 8,4 kg a la Semana
|