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aż się chciało zrobić 16 km na rowerze do babci i z powrotem
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89,7 kg
Disminuído hasta ahora: 16,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3309 kcal
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Grasa: 169,81g | Prot: 130,86g | Carbh: 321,67g.
Desayuno: Czereśnie, Orzeszki Ziemne, Oshee Vitamin Musli Bar Rodzynki/Orzechy, Jabłka, Jabłko, Grycan Lody Czekoladowe, Zupa Ziemniaczana, Pudliszki Ketchup Pikantny, Ketchup, ProBody Chleb Probody, Kotlet Schabowy w Panierce, Alpen Gold Czekolada Gorzka Malinowa, Top Fish Pasta z Tuńczyka, ProBody Chleb Probody, Latteo Mozzarella, Oliwa z Oliwek, Jajko na Twardo, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Pilos Mleko 1,5%, Decomorreno Kakao. más...
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3311 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Saltar la Cuerda - 5 minutos, Pesa Rusa (Kettlebell) - 3 minutos, Limpieza - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 12 horas y 38 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 2 horas y 12 minutos, Subir Escaleras - 4 minutos. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de gawenzi
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