Registro de peso (no entrada de diario) del 19 mayo 2010
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74,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 17,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1584 kcal
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Grasa: 41,33g | Prot: 66,92g | Carbh: 188,85g.
Desayuno: Lactose Free Fat Free Milk, Hummus with Roasted Pine Nuts, Bagel thins. Almuerzo: a1 , tomato, Fat Free Raspberry Vinaigrette, side salad, sirloin . Cena: Baked Stuffed Shrimp, Tortilla Corn Chips. Pasa Bocas / Otros: granny smith apple, orange, yogurt coated chewy granola bar (mixed berry). más...
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2945 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Tareas del Hogar - 20 minutos, Conduciendo - 55 minutos, sauna - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 50 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 5 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 40 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 15 minutos. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de windrider
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