|
Когда выходные прошли на славу😁 Главное объемы неизменны.
|
56,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1363 kcal
|
Grasa: 64,64g | Prot: 58,11g | Carbh: 150,41g.
Desayuno: Арахисовая Паста, Банан, Клубника, Овсяная Крупа, Рыбий Жир Teva, Чай с Лимоном. Almuerzo: Салат Овощной, Булгур (Вареный). Cena: Primfood Семечки Тыквенные, 365 Дней Арахис Необжаренный, Хлебцы Здоровая Лавка, Скумбрия Запеченная, Салат из Капусты и Огурца, Вареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Абрикосы, Вода, Зеленый Чай, Молокія Йогурт 1,6%, Творог 5%, Клубника, Кленовый Сироп, Сыр Российский, Авокадо Авокадо, Хлеб Цельнозерновой. más...
|
|
1643 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de verrroni
|