|
Ог 90
От 70
Об 94
|
53,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1280 kcal
|
Grasa: 47,10g | Prot: 104,71g | Carbh: 115,85g.
Desayuno: Био Баланс Кефир 1%, Банан, Просто Молоко Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком, Кефир (Обезжиренный), Быстров Каша Овсяная. Almuerzo: Оливковое Масло (Первого Отжима), Сыр Маасдам, Солнечная Фазенда Руккола, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле, Гречка Отварная. Cena: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Яйцо, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Просто Молоко Творог Обезжиренный, Био Баланс Кефир 1%, Арахис, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Зеленое Яблоко. más...
|
|
1589 kcal
|
Ejercicio:
Endurance - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lenanev
|