Registro de peso (no entrada de diario) del 02 julio 2018
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2003 kcal
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Grasa: 88,42g | Prot: 152,91g | Carbh: 151,56g.
Desayuno: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Instant Oatmeal. Almuerzo: English Indonesian Fried Chicken, Indonesian Spicy Spinach, White Rice. Cena: English Indonesian Fried Chicken, Indonesian Spicy Green Beans, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, White Rice. Pasa Bocas / Otros: Nestle Bear Brand Milk, Dry Grated Parmesan Cheese, Boiled Egg. más...
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2760 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de arianpb
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