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En mantenimiento. Contando calorías y haciendo ejercicio. Próxima semana, dieta y ejercicio para bajar un kilo más.
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2048 kcal
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Grasa: 58,72g | Prot: 64,01g | Carbh: 227,28g.
Desayuno: Pepsi Pepsi, Tamal Oaxaqueño. Almuerzo: Mollejas de Pollo, Garbanzos Cocidos, Arroz Blanco, Arroz Blanco, Tortilla de Maíz, Caldo de Pollo. Cena: McCormick Mermelada de Zarzamora, Philadelphia Queso Crema, Bisquet, Tamal de Carne, Metco Mascabado Genuino, Café Instantáneo. Pasa Bocas / Otros: Azúcar Morena, Café Instantáneo, Metco Mascabado Genuino, Café Instantáneo. más...
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2594 kcal
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Ejercicio:
Lavado de Ropa - 10 minutos, Lavar Platos - 5 minutos, Lectura - 42 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 14 minutos, Sexo - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 6 minutos, Permanecer de Pie - 20 minutos, Sentado - 55 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 18 minutos. más...
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peso estable
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