Diario de alilu15, 01 jul. 18

Упс, что-то пошло не так. Нужно замериться и подумать о причинах сего безобразия. 18-ый день цикла (прогестерон, ты ли это?!)
ОТ 59
Об 79 (талия/бёдра 0,75)
Под попой 74,5
Бедро 47
Колено 34
Икра 33
Жир 20,8%
Вода 57,8%
Возможные причины:
1. Самообман (расход завышаю, калорийность занижаю)
2. Неправильно посчитанный калораж
3. Неверное Соотношение бжу
4. Прогестерон шутит
Пойду налью кофе и пересмотрю все более подробно. Если у кого есть мысли по этому поводу, готова принять в любом формате.
Ещё инфа из прибавки 1,1 кг:
Безжировая масса (мышцы??) +0,59 кг
Жир +0,52 кг

48,1 kg Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.    Aún para ir: 1,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1398 kcal

Grasa: 39,68g | Prot: 100,03g | Carbh: 158,56g.   Desayuno: Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Избенка Молоко 3,2%, Агро Мастер Пшеничная Крупа, Natrol Omega-3 Fish Oil, Ваше Здоровье Семя Льна, Кофе с Молоком. Almuerzo: Кофе с Молоком, Natrol Omega-3 Fish Oil, Русский продукт Хлеб Бородинский, Простоквашино Сметана 15%, Олейна Подсолнечное Масло, Простоквашино Сметана 15%, Тыква, Картофель, Магнит Морковь Свежая, Лук, Увелка Горох Колотый. Cena: Ржаной Хлеб, Помидоры, Русский продукт Хлеб Бородинский, Яйцо, Обычные Блины. Pasa Bocas / Otros: Ostrovit Протеин, Избенка Молоко 3,2%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%. más...

1873 kcal

Ejercicio: Estiramiento (Yoga) - 55 minutos, Limpieza - 1 hora y 10 minutos, Cocinar - 1 hora, Montañismo - 1 hora y 50 minutos, Descansando - 11 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...