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Peso baixando devagar e eu continuo mantendo o mesmo desempenho na musculação, isso quer dizer que eu estou perdendo gordura e conseguindo manter bastante músculo no processo!
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82 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1591 kcal
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Grasa: 27,20g | Prot: 203,70g | Carbh: 131,35g.
Desayuno: Président Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Polenghi Creme de Ricota Light, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Piracanjuba Leite Desnatado, Banana. Almuerzo: Seara Filezinho de Peito (Sassami), Diletto Stracciatella. Cena: Sadia Lombo de Porco sem Gordura Assado, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Sadia Lombo de Porco sem Gordura Assado. Pasa Bocas / Otros: Clara de Ovo, Piracanjuba Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Clara de Ovo Cozida. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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