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329 lbs at Xmas last year, 42 lbs off so far, but still got plenty more goals to achieve.
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130,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,0 kg.
Aún para ir: 32,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2696 kcal
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Grasa: 80,45g | Prot: 140,55g | Carbh: 246,35g.
Desayuno: Impact Whey Protein - Chocolate Brownie - 1kg, Oats, Bananas, Vanilla Extract, Cocoa Powder. Almuerzo: Wetherspoon Onion Rings, Grated Cheddar Cheese, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Beefeater 8oz Sirloin Steak. Cena: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Asda Spicy Chicken Satay Noodles. Pasa Bocas / Otros: Carling Lager (Pint), Coors Light Beer (Bottle). más...
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2668 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Google Fit - 23 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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