|
Yaklaşık 10 gün süren duraklama döneminden sonra tekrar devam... Vücudu şaşırtma önerisi gerçekten işe yarıyor. Hayırlı cumalar ve bol eksili günler...
|
107,1 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1679 kcal
|
Grasa: 119,36g | Prot: 82,71g | Carbh: 81,31g.
Desayuno: Kızarmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık, Ceviz, Badem, Fındık, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Çay (Demlenmiş). Almuerzo: Kefir. Cena: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Badem, Fındık, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Vatan Ton Balığı, Yeşil Mercimek Yemeği. Pasa Bocas / Otros: Eti Karam Bitter %70 Kakao. más...
|
|
2358 kcal
|
Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 30 minutos, Google Fit - 23 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de RisilacN.
|