Registro de peso (no entrada de diario) del 29 junio 2018
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78,4 kg
Disminuído hasta ahora: 28,6 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1600 kcal
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Grasa: 61,95g | Prot: 79,23g | Carbh: 192,29g.
Desayuno: Seeberger Datteln Entsteint, Olivenöl, Cocktailtomaten, Ei, Aldi Rote Paprika, Gurke (Geschält), Pinar Beyaz Peynir. Almuerzo: Seeberger Datteln Entsteint, Nektarinen, Netto Kirschen, Wassermelone. Cena: Zwiebeln, Gemischter Salat, Rote Paprika, Zucchini, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Olivenöl. Pasa Bocas / Otros: Äpfel. más...
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2404 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Ich bin nicht so konsequent was das messen angeht. Und Bauch war zu Beginn das einzige was ich gemessen und mir auch gemerkt habe. Aber da machen die knapp 30kg weniger 22cm weniger aus. Ich war bei 117cm heute sind es 95cm. 😁. Weiter Richtung Ziel auch wenn es langsamer geht.
29 jun. 18 por el miembro: Starkartal
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Peso Histórico de Starkartal
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