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Ontem comi apenas ovos, queijo, carne e poucas verduras (tá faltando fazer a feira 😅), hoje 800 gramas a menos! Segue o baile
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102,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 37,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1145 kcal
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Grasa: 66,71g | Prot: 103,90g | Carbh: 33,24g.
Desayuno: Hortifruti Patinho Moído , Ovo Cozido. Almuerzo: Queijo Minas, Rúcula, Alface de Folha Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Seara Presunto Cozido, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Peito de Frango, Ovo de Codorna, Ovo Cozido. Cena: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Molho de Tomate, Ovo Mexido. Pasa Bocas / Otros: Let’S Fit Brigadeiro Low Carb. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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