|
Вес особо не падает, но и не растет. Несмотря на два пирожных вчера, и еще 0,5 пива, которые я так и не смогла допить, так как закружилась голова после 300 мл.
Состояние чуть улучшилось. Сегодня сходила в бассейн, хотя плавала расслабленно, и недолго. Хотя вместе с силами вернулись и привычные проблемы со сном. Может, придется добавить к своим витаминам и мелатонин.
Сейчас слежу только за количеством белка, чтобы не ниже нынешнего веса, с понедельника, думаю, начну постепенно возвращаться в ряды худеющих. Добить бы за июль-август килограм семь, чтобы 31-летие встретить в весе 60+, а не 70+.
|
76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 16,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1519 kcal
|
Grasa: 44,65g | Prot: 90,47g | Carbh: 192,23g.
Desayuno: Милком Tobe Muscle, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Сливочное Масло, Роллтон Пюре Картофельное "Готовить Легко". Almuerzo: Избенка Морс Облепиховый, Морковно-Творожные Маффины, Рыбные Фрикадельки с Овощами Гриль. Cena: Fitness Time Творожок Альбуминный Ваниль. Pasa Bocas / Otros: Kovis Мини Маффин с Клубникой, Черешня, Sweet Plus Пирожное Маршмеллоу с Кокосом "Zeffo", Яйца по-Болгарски с Сыром Фета. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|