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Mohamed Samer
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22 jun. 18
Diario de Mohamed Samer, 22 jun. 18
Perfil de Mohamed Samer
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Registro de peso (no entrada de diario) del 22 junio 2018
99,4 kg
Disminuído hasta ahora:
27,6 kg
.
Aún para ir:
19,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 junio 2018:
812 kcal
Grasa: 17,81g | Prot: 30,78g | Carbh: 146,19g.
Desayuno:
Tomatoes, Apples, Cooked Fava Beans, Egg, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified).
Almuerzo:
Mixed Salad Greens.
Cena:
Peaches, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Bananas, Apples.
más...
Ganando 0,5 kg a la Semana
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Comentarios
Whoops! Cheering you on as you bring the arrow up to an arrow down!
23 jun. 18 por el miembro:
SoCalPam
No big. You know exactly what to do. Excellent progress, btw. Let's go! #getserious #stillgrindtime #stayhungry #alwaysdiet
23 jun. 18 por el miembro:
jimmiepop
Following to witness the win. #persist #provemeright #peerpressure
23 jun. 18 por el miembro:
jimmiepop
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