|
Först under 90, sedan är 87 rimligt. Drömmålet <85.
|
95,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2257 kcal
|
Grasa: 84,34g | Prot: 80,03g | Carbh: 287,62g.
Desayuno: ICA Müsli 50% Frukt & Nötter, Arla Mild Yoghurt Vanilj. Almuerzo: Fransk Salladsdressing, Fralla, Grönsallad med Ost, Tomat och/ eller Morötter, Blandad Sallad, Räkor. Cena: Salami, Kaviar, Vitt Bröd, Fullkornsbröd. Pasa Bocas / Otros: Tårta (utan Glasyr), Cloetta Kexchoklad Choklad, Banan. más...
|
|
2530 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de threeofcups
|