|
Gisteren niet genoteerd en een beetje uit de band gesprongen met boterhammen met pindakaas en hagelslag en savonds m&m's. Toen vroeg naar bed en een lekker lange nacht gemaakt. Vanochtend 1 kg zwaarder, maar heb er alle vertrouwen dat dat zo weer weg is. Vandaag IF tot avondeten (vanaf +/- 22:00 gisteren). Morgen misschien ook wel vanaf avondeten vanavond. Fijn weekend!
|
79 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
962 kcal
|
Grasa: 41,90g | Prot: 33,80g | Carbh: 109,15g.
Cena: Lidl Filet Americain, Johma Kip-Kerrie, Johma Frisse Tonijnsalade, AH Excellent Ambachtelijk Meergranen Stokbrood, Kania Tomatensoep. más...
|
|
1956 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 23 minutos, Descansando - 15 horas y 37 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,3 kg a la Semana
|