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24 yağ, 52,2 su, 39,0 kas, keton:0,3, Akş:143
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87,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 21,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1387 kcal
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Grasa: 111,36g | Prot: 94,84g | Carbh: 5,87g.
Almuerzo: Multipower 100 Whey Isolate Protein, Weider Glutamine, Hindistan Cevizi Yağı, Sultan Premıum Kavurma Premıum, Migros Ezine Peyniri, Bio Yaşam Organik Yumurta. más...
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3165 kcal
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Ejercicio:
bisiklet sürme - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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