Registro de peso (no entrada de diario) del 23 junio 2018
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88,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1909 kcal
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Grasa: 95,79g | Prot: 137,23g | Carbh: 127,51g.
Desayuno: Бабушкина Крынка Йогурт Греческий 7%, Творог 5%, FIT-Rx 100% Whey Chocolate. Almuerzo: Сады Придонья Сок Мультиовощной со Свеклой, Пятерочка Груша Конференция, Алые Паруса Бифштекс Рубленный с Яйцом, Салат Овощной с Маслом. Cena: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, FIT-Rx 100% Whey Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Атяшево Колбаса Докторская, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, SPAR Пирожное Постное Палермо, Овсяное Печенье. más...
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3002 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Natación (Lento) - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Conduciendo - 1 hora y 49 minutos, Descansando - 11 horas y 46 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Svarog257
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