|
Mais 300g em relação a ontem, é o q eu mereço, happy hour ontem com pessoal do trabalho; comi apenas frango e carne na brasa como petiscos, tomei algumas caipiroscas sem açúcar.
|
103,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 38,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1454 kcal
|
Grasa: 86,63g | Prot: 82,56g | Carbh: 100,19g.
Desayuno: Chá (Infusão). Almuerzo: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Aurora Linguiça Toscana, Ovo Frito, Feijão Verde. Cena: Berinjela, Sadia Presunto de Peru Cozido, Walmart Queijo Mussarela, Queijo Coalho, Salsaretti Molho de Tomate, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Let’S Fit Brigadeiro Low Carb, Sprite Sprite Zero, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Mais Pura Pipoca Sabor Caramelo e Flor de Sal. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|