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24,1yağ, 52,1 su, 38,9 kas, keton:0,2, Akş:125
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87,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 21,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1688 kcal
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Grasa: 131,63g | Prot: 105,38g | Carbh: 17,85g.
Almuerzo: Roka, Dereotu, Sızma Zeytinyağı, Sultan Premıum Kavurma Premıum, Tassya Konjac Noodle. Cena: Hindistan Cevizi Yağı, Tassya Konjac Noodle, Sultan Premıum Kavurma Premıum. Pasa Bocas / Otros: Multipower 100 Whey Isolate Protein, Weider Glutamine. más...
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3111 kcal
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Ejercicio:
bisiklet - 1 hora y 44 minutos, Descansando - 14 horas y 16 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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