Registro de peso (no entrada de diario) del 22 junio 2018
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3232 kcal
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Grasa: 136,70g | Prot: 231,90g | Carbh: 292,71g.
Desayuno: Alpro Hafermilch, Clarky's Feinste Nusskern Mischung, Alpro Soya Sojajoghurt Vanille, My Protein Brown Rice Protein, Korn Mühle Vollkorn Früchte Müsli, My Protein Whole Fuel, Gut & Günstig Apfelmus, Layenberger Protein Müsli Schoko-Nuss. Almuerzo: Chiquita Banane, Edeka Bio Tofu Natur, Bio Primo Natives Kokosöl, Barilla Fusilli, Edeka Bio Tofu Natur. Cena: Gutes Land Emmentaler, Mondo Italiano Pizza Quattro Formaggi (340g). más...
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3695 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Sentado - 2 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 11 horas, Ducharse - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ian Raven
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