|
Oon alusta asti huomannu et mun paino tekee aina semmosia jyrkkiä notkahduksia ja saattaa sitte pitkän aikaa pysytellä samoissa. Tästä sen taas huomaa; vaikka muutamana päivänä syöny miten sattuu ja yli kaloritavotteen niin silti tippuu. 😄
|
76,3 kg
Disminuído hasta ahora: 37,4 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1159 kcal
|
Grasa: 34,11g | Prot: 47,11g | Carbh: 118,30g.
Desayuno: Tee (Haudutettu), Fazer Alku Maistuvampi Kaurapuuro, Pakkasmarja Mansikka. Almuerzo: Cambridge Strawberry & Apple Yoghurt Bar. Cena: Atria Italiansalaatti, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Snellman BBQ Grilliribsit, Pirkka Suomalainen Pesty Varhaisperuna. Pasa Bocas / Otros: Vaasan Isopaahto Kaura, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Polar Leppäsavu, Vaasan Kotiuunin Voisilmäpulla, Ingman Creamy Mustikka & Valkosuklaa, Tee (Haudutettu). más...
|
|
441 kcal
|
Ejercicio:
Baño - 25 minutos, Apple Health - 23 horas y 35 minutos. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|