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Cara, ainda ajustando a dieta, uma Low carb com flexível. 😂 Mas parece que tá funcionando! 😍💪
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70,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1871 kcal
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Grasa: 89,08g | Prot: 115,90g | Carbh: 157,08g.
Desayuno: Estrogonofe de Frango, Café Brasileiro Café com Açúcar, Crepioca. Almuerzo: Itambé Iogurte Polpa de Frutas Coco, Feijão Carioca, Brócolis, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango. Cena: Pirão de Peixe, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Batata Assada, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Pasa Bocas / Otros: Dori Amendoim tipo Japonês, Black Skull Protein 7 Blend, Bolo de Coco Low Carb. más...
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2104 kcal
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Ejercicio:
Pedaleando - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, HIIT - 10 minutos, Descansando - 16 horas y 35 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Parabéns. Não se prenda em um tipo de dieta, isto mesmo, tente unir o que você gosta com o que dá resultados, assim os resultados serão pra sempre.
21 jun. 18 por el miembro: Reinaldo Moraes
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21 jun. 18 por el miembro: Danyelle Costa
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Peso Histórico de Danyelle Costa
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