|
Пожрать на ночь в маке, сладенько заснуть и наутро получить отвес - знаем, умеем, практикуем!)
|
46,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1815 kcal
|
Grasa: 53,34g | Prot: 91,81g | Carbh: 242,29g.
Desayuno: Грудка Индейки, Просто Молоко Молоко 3,2%, Кофе с Молоком, Дедушкина Ферма Кукурузная Крупа, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Банан. Almuerzo: Чай, Огурец (с Кожурой), Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Увелка Крупа Перловая в Пакетиках для Варки, Мираторг Чевапчичи Куриные. Cena: Чай с Сахаром, Грудка Индейки, Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром. Pasa Bocas / Otros: Милава Молоко Питьевое Ультрапастеризованное 3,2%, Простоквашино Творог 5%, Абрикос, Магнит Банан, Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром, Кофе с Молоком. más...
|
|
2299 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 25 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Limpieza - 3 horas, Descansando - 7 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|