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Bon, le poids à rechuter. Une bonne semaine malgré tout en terme de suivi et des weekend à profiter un peu plus, détente.
Les mensurations évoluent dans le bon sens malgré tout !
Les prochaines semaines seront suivi à 100% !
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72,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4136 kcal
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Grasa: 175,81g | Prot: 252,26g | Carbh: 385,38g.
Desayuno: Alter Eco Pâte à Tartiner Noisettes, Café, Leader Price Sucre en Morceaux, Pancakes Lafay, Oeuf, Marque Repère Emmental, Marque Repère Lait Demi Écrémé. Almuerzo: Le Gaulois Escalope de Dinde, Auchan Ratatouille, Compt Couscous Grain Moyen, Auchan Huile d'olive, Auchan Crème Fraîche 7%. Cena: Tomates, Delisse Fromage Blanc 3%, Auchan Sirop d'agave, Auchan Huile de Noix, Auchan Blanc de Poulet Cuit au Four, Marque Repère Riz Long Basmati. Pasa Bocas / Otros: Abricots, Noisette, Marque Repère Lait Demi Écrémé, The Protein Works Whey Protein 360, Auchan Bio Chocolat Noir 70%, Fantasia Amandes Décortiquées, Flocons d'Avoine, Jardin Bio Sirop d'agave, Delisse Fromage Blanc 3%, Marque Repère Blanc de Dinde, Auchan Biscottes aux 6 Céréales, Paysange L'ortolan. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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