Registro de peso (no entrada de diario) del 20 junio 2018
|
56,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1350 kcal
|
Grasa: 47,12g | Prot: 94,67g | Carbh: 131,66g.
Desayuno: Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Çırpılmış Yumurta. Almuerzo: Beypazarı Maden Suyu, İskender Kebap. Cena: Bulgur Pilavı, Sığır Eteği İçi Bifteğ (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Pasa Bocas / Otros: Karpuz, Şekersiz Türk Kahvesi, Unique Uniq2go Power. más...
|
|
2122 kcal
|
Ejercicio:
Estudiar - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 12 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas y 26 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 22 minutos. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|