|
Света! Хочешь вечером вредности, потерпи до утра, попей воды.
|
62,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1658 kcal
|
Grasa: 87,89g | Prot: 77,16g | Carbh: 140,44g.
Desayuno: Простые Хлебные Палочки. Almuerzo: Русский Хлеб Хлеб Столичный, Щи с Мясом. Cena: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Папа Может Сосиски. Pasa Bocas / Otros: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебодар Батон Столичный, Сыр Российский, Изюм, Сметана, Творог 9%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. más...
|
|
1816 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|