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23,7 yağ,52,4 şu, 39,1 kas, keton:0,5, Akş:127
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87,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 21,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2196 kcal
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Grasa: 182,18g | Prot: 122,74g | Carbh: 19,00g.
Almuerzo: Kıvırcık Marul, Kıvırcık Marul, Migros Ezine Peyniri, Sızma Zeytinyağı, Yumurta. Cena: Kıymalı Patlıcan Yemeği, Hindistan Cevizi Yağı, Migros Ezine Peyniri, Yumurta. Pasa Bocas / Otros: Multipower 100 Whey Isolate Protein, Weider Glutamine. más...
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2647 kcal
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Ejercicio:
Yürüyüş - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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