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susili2406
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20 jun. 18
Diario de susili2406, 20 jun. 18
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Einen wunderschönen sonnigen Tag wünsche ich euch 😊
67,2 kg
Disminuído hasta ahora:
5,8 kg
.
Aún para ir:
2,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 20 junio 2018:
1383 kcal
Grasa: 40,23g | Prot: 119,13g | Carbh: 138,56g.
Desayuno:
Alnatura Dinkelwaffeln, Smoothie mit Kokosöl und Mandelmus.
Almuerzo:
Harzer Harzer Käse, Pflaumen, Berschneider Nußschinken, Loose Quäse, Mühlen Gold Toastbrötchen Weizen.
Cena:
Loose Quäse Milde Minis, Alnatura Dinkelwaffeln, Salat mit Hackfleisch .
Pasa Bocas / Otros:
Mein Q Fitness-Quark Vanille.
más...
771 kcal
Ejercicio:
Workaut Wii - 45 minutos, Siega del Césped - 1 hora y 30 minutos, Apple Health - 21 horas y 45 minutos.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Comentarios
Guten Morgen und Danke gleichfalls 🙋☉☉☉
19 jun. 18 por el miembro:
andi189
Guten Morgen liebe Susi 👍 wünsche dir auch einen schönen Mittwoch 😘😘😘
20 jun. 18 por el miembro:
ernesto.julian
Guten Morgen Susi, Dankeee, das wünsche ich dir auch.
20 jun. 18 por el miembro:
Nizzy1988
hallo ebenfalls
20 jun. 18 por el miembro:
mbkrebs
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