Diario de effess, 19 jun. 18

Registro de peso (no entrada de diario) del 19 junio 2018
72,9 kg Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.    Aún para ir: 7,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 junio 2018:
968 kcal Grasa: 64,81g | Prot: 80,91g | Carbh: 13,18g.   Almuerzo: İçim Kaymaklı Tava Yoğurt, Doğanay Şalgam Suyu, Domatesler, Salatalık, Adana Kebap, Ciğer Şiş. Cena: Tavuk Pirzola, Zeytinyağı. más...
1776 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 0,1 kg a la Semana

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