Registro de peso (no entrada de diario) del 18 junio 2018
|
76,1 kg
Disminuído hasta ahora: 16,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1889 kcal
|
Grasa: 31,32g | Prot: 267,26g | Carbh: 124,06g.
Desayuno: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Зеленый Чай, Белковый Омлет. Almuerzo: Виктория Голубцы с Куриным Фаршем, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Овощное Рагу. Cena: Капитан Вкусов Тунец Натуральный , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Vитамин Бурый Рис с Овощами и Зеленью. Pasa Bocas / Otros: Мёд, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, NL International Коллаген, Muscle Tech Протеин Nitro Tech. más...
|
|
2450 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 7 minutos, Descansando - 14 horas y 53 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|