Registro de peso (no entrada de diario) del 18 junio 2018
|
68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2827 kcal
|
Grasa: 100,67g | Prot: 67,34g | Carbh: 365,52g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Almuerzo: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Cheese Sandwich. Cena: Butter, Plain or Buttermilk Biscuits, Green String Beans, Leffe Leffe Beer, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Chester's Fried Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Butterscotch or Caramel Topping, Kemps Rocky Road Ice Cream, M&M's Peanut M&M's (Package), Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Bourbon. más...
|
|
2264 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 8 minutos, Correr - 10/kph - 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 54 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos. más...
|
Ganando 1,3 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de johnpersico
|