Registro de peso (no entrada de diario) del 18 junio 2018
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2595 kcal
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Grasa: 125,48g | Prot: 202,24g | Carbh: 185,60g.
Desayuno: Yumurta Beyazı, Yeşil Zeytin, Yumurta Sarısı, Tereyağı. Almuerzo: Mercimekli Bulgur Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs (Haşlama), Mis Tam Yağlı Yoğurt. Cena: Dana Kavurma. Pasa Bocas / Otros: Çerezya Tuzlu Fıstık, Muz. más...
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2339 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de hakanfikir
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