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Mongolisches Buffet
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78,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1242 kcal
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Grasa: 36,11g | Prot: 116,67g | Carbh: 103,49g.
Desayuno: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Vantastic Foods Soja Granulat Rewe, Kaffee mit Milch, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Alpro Soya Sojamilch Light. Almuerzo: Milbona Creme Fraiche Kräuter, Kartoffeln, Ja! Keisergemüse, Glenfell Hähnchenbrustfilet. Cena: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, J. D. Gross Belgische Meeresfrüchte, Confiserie Firenze Donauwelle. más...
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2493 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Spinning - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de passich
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