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Erste Woche vorbei.
Fazit: 2000kcal Verlust. So muss es weiter gehen, dann habe ich nach vier Wochen endlich das erste Kilo fett weg 😍
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59,7 kg
Disminuído hasta ahora: 25,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1145 kcal
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Grasa: 33,07g | Prot: 40,42g | Carbh: 166,62g.
Desayuno: Erdbeeren. Almuerzo: Bio-Zentrale Brotaufstrich Kräuter-Tomate, Korn Mühle Weltmeisterbrötchen Glutenfrei. Cena: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Knorr Soße Zum Braten, Freshona Erbsen Tiefgefroren, Vivera Krosse Schnitzel - nach Hähnchenart. Pasa Bocas / Otros: Ferrero Überraschungsei. más...
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1580 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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