|
Наелась вредятины на 2200кк, прошла 7000 шагов и потренила кардио перед сном. После ничего не ела.
|
61,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1707 kcal
|
Grasa: 68,54g | Prot: 53,59g | Carbh: 222,55g.
Desayuno: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Льняное Масло, Мёд, Красная Цена Плюшка Московская. Almuerzo: Суп-Лапша с Говядиной, Русский Хлеб Хлеб Столичный. Cena: Каждый День Крекер, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Апельсин, Кабачок Тушеный с Морковью, Помидором и Зел.Луком под Яйцом. Pasa Bocas / Otros: Любимый Сад Сок Земляничное Лето, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Красная Цена Плюшка Московская, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. más...
|
|
1933 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 2 horas y 54 minutos, Sentado - 5 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 7 horas y 21 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|